Tengo S.O.P ¿me ayuda tomar Inositol?
- María Rodriguez
- 30 abr 2020
- 4 Min. de lectura
Buenas tardes de jueves! En el post de hoy vamos a hablar de un tema que muchas me habéis preguntado. Algunas que me leéis os han diagnosticado SOP o creéis que lo tenéis (si quieres saber más sobre el tema, pincha aqui: (Ver ) y conocéis o habéis leído por ahí que hay un suplemento llamado inositol que recomiendan en casos de SOP diagnosticado.
Hoy por ello, voy a despejaros (espero) las dudas sobre este suplemento, qué es, para qué se utiliza y si es conveniente que lo tomes.
Qué es el inositol y cómo funciona
Para empezar, el inositol es una molécula que actúa activando enzimas que controlan el metabolismo de la glucosa. Tiene varias formas conocidas: Myo-inositol (MYO) y D-chiro-inositol (DCI) que pertecen a la familia de las vitaminas que en concreto, es una vitamina B8. Se conoce como agente insulino-sensibilizante. El inositol por tanto, como podéis deducir, actúa sobre la molécula de insulina.
El inositol es un agente insulino-sensibilizante: actúa sobre el metabolismo de la glucosa regulando los niveles de insulina, que es uno de los factores determinantes del SOP
Como habéis podido leer en el post que os he recomendado arriba, la resistencia a la insulina es uno de los factores determinantes en el SOP y por tanto, muchas pacientes con sindrome de ovario poliquistico y resistencia a la insulina se han tratado con fármacos insulino-sensibilizantes a lo largo de la historia como por ejemplo la metformina. El funcionamiento de estos fármacos es regular la insulina disparada en el organismo y así controlar los síntomas del SOP.
Si bien es muy rara una 'cura' o regresión espontánea del SOP, tanto como por el componente genético como por la disfunción endocrino-metabólica, si que se han observado que el tratamiento con estos agentes mejoran la sintomatología de las pacientes e incluso mejoran la capacidad de reproducción.
¿El Inositol mejora el SOP?
La mejora en la tolerancia a la glucosa obtenida con la administración de chiro-inositol se asocia a una reducción en la concentración de andrógenos (hormonas masculinas) y la recuperación de la ovulación.
Muchos estudios han comprobado cómo la administración de inositol a las mujeres con SOP disminuye la respuesta de la insulina a la glucosa por via oral y de insulina periférica, mejorando los síntomas del síndrome.
Aparte de esto, las mujeres que tomaron inositol tuvieron disminuciones en las cifras de tensión arterial sistólica, diastólica y media y en las concentraciones de triglicéridos.
Se observó también que combinar el inositol con anticonceptivos orales disminuíían en mayor medida frente a mujeres que tomaban sólo anticonceptivos como tratamiento para el SOP.
También tengo que deciros que hay varios fármacos actualmente para el tratamiento del SOP. El mas recomendado por lxs médicos (yo difiero un poco en el tema pero no me meto) es el de recetar anticonceptivos hormonales.
¿Como se toma el inositol?
Tengo que decir que hasta la fecha, no se ha descrito ningún efecto secundario importante con el uso de inositol, incluso tras administrar una dosis terapéutica que equivale a 18 veces el consumo diario alimenticio por lo que, podéis tomarlo tranquilas y sin problema aunque siempre es mejor consultarlo previamente con unx médico especialista, nutricionista o endocrinx.
Se estima que los efectos del inositol aumentan a partir de los 3 meses de tratamiento con este suplemento.
La cantidad diaria recomendada es de entre 500 y 700 mg. Se ha estudiado que hasta con 400 mg al día disminuían ya los efectos del SOP con un tratamiento mínimo de 3 meses de duración.
El inositol es fácil de encontrar, ya que podéis comprarlo en farmacias o incluso en Amazon y lo podéis encontrar solo o acompañado de otros suplementos como por ejemplo el ácido fólico o vitamina D.
Tengo SOP y me quiero quedar embarazada
En este caso, te animo a que consigas tu sueño porque ¡seguro que lo vas a cumplir!
La anovulación (no ovulación) está ligada al SOP y es por ello (entre otros causantes) que te cuesta mas quedarte embarazada, pero no es imposible, ni mucho menos.
Antes de nada, consulta con tu médico que vas a empezar a buscar un embarazo y que padeces SOP para que te haga un seguimiento especial en caso que lo viese necesario.
Y también quiero comentaros que antes de empezar a buscar el embarazo se recomienda a las pacientes con SOP tratamientos complementarios (en caso que fuese necesario de forma personal) como los siguientes:
Cambio de hábitos.
Descenso de peso (al menos 5-10% de su peso corporal).
Actividad física aeróbica y regular (al menos 50 min, 5 veces por semana).
Si nos fijamos en los estudios que realizaron a pacientes con SOP que querían aumentar su fertilidad, pudieron observar que tomando inositol, entre un 60 y 80% de las pacientes de estos estudios ovularon (ejemplos: 1, 2). Las concentraciones de andrógenos también disminuyeron en mujeres que tomaban el inositol, asi como la producción de andrógenos ováricos. Se traduce entonces que el inositol mejora la fertilidad de las pacientes con SOP.
Lo importante es que si vas a tomar inositol tanto para mejorar los síntomas como para buscar el positivo, lo combines con ácido fólico, aparte de los beneficios que tiene éste último para la fertilidad, ya que previene enfermedades en el feto relacionadas con el tubo neural como por ejemplo la espina bífida, se ha demostrado que el inositol actúa mejor con este micronutriente.
Un ejemplo de tratamiento que contiene inositol y ácido fólico es el Ovusitol D que muchas que buscáis el positivo lo conoceréis.
Así que espero haberos despejado las dudas. Como siempre, aquí debajo dejo las fuentes en las que baso este post y echad un vistazo a ellas si queréis profundizar mas en este tema.
Muchas gracias por leerme y seguirme una semana más y espero veros en el siguiente post de la semana que viene. ¡Hasta pronto!
FUENTES
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